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성시경이 반한 레시피, 초단간 브리치즈 파스타 만들어보기 재료 1. 파스타면 (링귀니, 또는 집에 있는 파스타면) 2. 바질 (또는 루꼴라도 가능) 3. 방울토마토 양껏 4. 마늘(다진마늘), 소금, 후추, 올리브오일 5. 상온에 10분 이상 둔 브리치즈 (파스타면으로 녹여야하기 때문! ) 만드는 방법 1. 파스타 면을 10분 정도 (취향에 맞게 )삶아줍니다. 삶아지는 동안 마늘은 다져주고, 바질과 방울 토마토는 작게 잘라줍니다. 2. 브리치즈도 비슷한 크기로 잘라줍니다. 3. 재료들을 큰 볼에 모아, 다진마늘 1스푼 정도와 후추, 그리고 올리브오일을 넣어줍니다. 4. 브리치즈를 넣어줍니다. 5. 재료들 위에 삶아진 파스타면을 올려주어, 파스타면 열기로 브리치즈가 녹도록 섞어줍니다. 6. 잘 골고루 섞은 후 예쁘게 플레이팅 해줍니다 전 후추를 좋아해서 후추를 .. 2023. 3. 24.
건강 레시피 통통한 계란전 만들기와 계란 하루 권장 섭취량 계란의 섭취 갯수? 계란은 맛도 좋고 영양가가 좋은것은 물론이며, 조리법도 간단해서 많은 사람들에게 사랑받는 식품 중 하나입니다. 하지만 계란에 대한 많은 반대되는 주장들이 있기 때문에 혼란도 있습니다. 그 혼란을 조금이나마 줄여보고자 정보를 공유해 봅니다. 흔하게 주변에서 계란요리를 찾아볼 수 있는데, 많이 섭취하면 콜레스테롤이 과다 섭취되어, 동맥경화, 심장질환 등의 질병의 발병률을 높일 수 있다는 말이 많았는데, 최근 연구결과에서는 다행히 인과관계가 명확하지 않다고 합니다. 하지만 현재 몸상태에 맞춰 알맞게 섭취해야하는 것은 맞으니, 몸 상태를 꼭 확인해보시고 섭취하시길 바랍니다. 보통 지병이 없고 몸 상태가 건강하신 분이라면 특별히 갯수에 연연할 필요가 없지만, 내분비계 질환을 또는 심혈관계 질환.. 2023. 3. 23.
애플페이, 카드 등록하는 방법과 준비물 그리고 결제 사용법 (애플워치도!) 드디어 기다리고 기다리던 애플페이가 국내에도 정식으로 사용할 수 있게 되었습니다. 빠르고 간단하게 애플페이 카드등록하는 방법을 알아보겠습니다. 지금은 아시다시피, 현대카드만 이용가능합니다. (추후 다른 국내 카드사들도 가능해질 것이라고 합니다.) 애플페이 등록을 위한 준비물 1. iOS버전이 16이상, watchOS는 8이상, iPadOS는 15이상, macOS Ventura 13이랑 2. 지원기종은 아이폰6s이상, Apple Watch 시리즈3 이상, Face ID나 Touch ID가 탑재되어있는 iPad나 Mac 3. 현대카드 모바일 앱 최신 버전 -> 앱 카드 등록하기 4. 현대카드 (체크카드 포함이지만, 아멕스,다이너스,유니온페이,선불/후불하이패스 등의 일부 카드는 제외) 애플페이 카드 등록하는 .. 2023. 3. 22.
집밥 건강레시피, 얼갈이 콩나물 된장국 만들기 자취생들이 하기 쉬운 집밥 요리이자 건강요리인 얼갈이배추된장국입니다. 쉬운 것에 비해 맛도 좋고 매우 간단해서 소개해봅니다. 얼갈이배추의 효능 얼갈이 배추는 일반 배추보다 베타카로틴과 비타민A,C의 함량이 매우 높아 감기예방에 좋다고 합니다. 또한, 식이섬유가 풍부하면서 탄수화물이 적어 칼로리가 낮기 때문에 다이어트에 좋습니다. 칼슘, 칼륨 등의 무기질이 골고루 있으며, 암예방에 도움이 되는 성분인, 설포라판이 있다고 합니다. 꿀조합은 된장이라고 합니다. 그래서 추천드리는 얼갈이콩나물 된장국입니다! 재료 디포리다시마육수 (물 8컵, 다시마 15g, 디포리 12개) 얼갈이 250g (끓는 물, 천일염 1큰술) -> 된장 3큰술, 다진마늘 1/2큰술 콩나물 200g, 청양고추 2개, 대파 1대 만드는 법 1.. 2023. 3. 21.