초보 러너들을 위한 알맞은 런닝화 고르는 법

요새 체력의 중요함을 깨닫고 런닝을 시작한지 얼마 되지 않은 초보 러너입니다. 런닝을 시작하려고 하니 은근히 준비해야 될 것들이 몇 가지 있었습니다. 러닝을 해보겠다는 결심과 신발 입니다. 마음가짐을 이제 드디어 가지게 되어서 러닝을 하려고 런데이라는 어플도 다운받고 실행을 했습니다. 걸을 때도 굉장히 중요한게 신발인데, 뛰려면 신발이 더더욱 중요할 것 같습니다. 런데이 어플을 활용하여 뛰고 있는데 마침 신발에 대해서 설명을 해줘서 그것에 대해 나눠보고자 글을 쓰게 되었습니다. 날씨도 점점 포근해 지고 있으며, 하나 둘씩 러닝을 하기 위해 밖으로 나오는 사람들이 많아지는 만큼 신발을 고를 때 참고해서 좋은 런닝화를 구매하여, 건강한 런닝을 하기를 바랍니다.

어떤 신발을 신고 러닝을 하시나요?

다들 어떤 신발을 신고 러닝을 하시나요? 테니스화? 러닝화? 평소에 신고 다니던 운동화? 이왕 달리기를 하기로 마음먹었으니, 달리기를 하기에 좋은 신발을 신는 것이 어떨까 싶습니다. 하지만 시작 전부터 전문가용 신발, 유명하다고 하는 신발을 덜컥 사버리고 운동을 하는 분들도 있습니다. 과감한 투자도 좋지만 상황에 맞고 본인에게 맞는 신발을 신는 것이 먼저라고 생각합니다. 엘리트 선수들에게 맞는 전문가용 신발은 밑창이 얇고 속도내기에 적합하며, 대회나 트랙에서 달리기 적합하도록 만들어져있기 때문에 나에게는 맞지 않을 수 있습니다. 운동을 처음 시작하거나 건강을 위해 운동을 시작하여 러닝을 하는 사람들에게는 적당한 쿠션감이 있는 신발이 더 적합하다고 합니다.
광고에 현혹되지 않고 신발 매장에 가서 직접 신어보고 초보자용 러닝화를 추천을 요청드리는 것이 더 현명한 방법이라고 생각합니다. 제대로 된 매장에서는 무조건 고가의 신발만을 추천하진 않을 것입니다. 초보자용을 요청드리면, 그 용도에 맞게 추천을 잘 해주실 것입니다.

좋은 신발을 구하려면은 어떻게 해야할까요?

좋은 신발을 구하기 위해서는 어떤 방법이 좋을 까요? 인터넷을 검색해보면 좋을까요? 그것보다는 좋은 매장을 찾아가는 것이 좋을 것 같습니다. 좋은 매장의 조건은 무엇일까요? 우선은 신발의 종류와 수가 다양하고 많은 곳이어야 할 것 같습니다. 달리기를 하기 위한 신발을 구하기 위함이기 때문에 달리기를 위한 러닝화가 많이 있는 매장이 아무래도 우리 입장에서는 좋은 매장이라고 할 수 있겠습니다. 특정 브랜드만 다루는 매장보다는 여러가지 브랜드를 다 다루는 매장이 좋을 것 같습니다. 또한 직원들이 전문적인 지식을 겸비한 분들이 많아야 합니다. 직원분들에게 이런저런 질문을 하면서 운동대회나 마라톤등에 출전한 경험이 있는지도 물어보신다면 더 좋을 것 같습니다. 어떤 대회에 나갔는지 성적은 어떠한지 지금도 계속해서 운동을 하고 있는지 질문을 하고 바로 대답을 해주신다면 충분히 신뢰할 수 있는 직원이라고 생각해도 좋을 것 같습니다. 운동을 아예 안하는 직원에게는 신발을 추천받지 않는 것이 좋을 것 같습니다.

좋은 신발을 고르기 위해 고려할 사항들은?

아무래도 좋은 신발을 고르기 전에 운동을 하는 목적에 대해서 한 번 생각해 보아야 합니다. 운동을 하는 목적, 운동을 하는 장소, 달리는 이유에 대해 생각을 해본다면, 더욱 더 구체적으로 생각할 수 있습니다. 대회를 나가기 위한 목적인건지 아니면 건강을 위해서 인지 생각해보기도 하고, 발의 형태는 어떠한지 체중은 어느정도인지 최근의 건강상태는 어떠한지에 따라 적합한 신발을 고르기 위해 고려해야할 상황들이 생각보다 많습니다. 이러한 질문을 물어보기보다 어떤 브랜드가 좋은지 어떤색이 좋은지 어떤 디자인이 좋은지를 먼저 물어보는 직원이라면 단순히 신발을 판매하기 위한 직원분이라고 생각합니다. 나의 건강과 현재 상태에 따라 올바른 신발을 추천해주는 점원분을 만나는 것이 제일 좋지만, 그렇지 않다면 운동의 목적과 자신의 건강 상태 등등을 고려하여 잘 전달하기를 바랍니다. 그렇게 해서 나에게 꼭 맞는 신발을 잘 골라서 즐겁고 건강하게 러닝을 할 수 있으면 좋겠습니다.